运动与性能力有很大的相关性，运动可以增强人体的活力，可以促进人体雄性激素的分泌，很多人运动后自我感觉，整个人的精神状况都会有明显的提升。

特别是很多运动员，性能力比正常人要高很多，主要是身体素质好，精力旺盛，性交可以持续时间更长，睾酮分泌高，欲望就会更强。很多普通的人平时不运动，发生一次性行为后就会感觉浑身酸痛，这就是平时不运动的原因。因为性交本身就是很消耗体力的运动，建议如果想拥有好的性能力，需要多运动。