今天我们先来玩一个猜谜游戏
大家一起猜猜这张背影照的
主人年纪有多大？
看不出来？
那看看他的肌肉
这样可以猜出来吗？
20岁？30岁？40岁？
~~~~~恭喜你都答错了~~~~
照片里的这位主人公今年已经70岁了！
人物：杨新民
中国健美常青树
1970年开始跑步、单杠双杠训练
1982年练习举重
1985年开始健美训练至今
1986年第一次参加全国健美比赛
此后，坚持数十年获奖无数
杨新民，亚洲健身大师，中国健美界的常青树，和祖国同龄的他今年已经70岁了，可是他的身体状态却远远超过了一些80后，甚至是90后。
他从32岁那年开始接触举重练习，到35岁那年开始接受系统的健身训练，至今健身已经陪他走过生命一半的路程，从1989年开始参加国际健美大赛，他夺得过亚洲健美锦标赛大师级的冠军，普通级的亚军。在国内的各项比赛中，更是包揽了大大小小的冠军。
杨新民投入健美这项运动已经将近30多年的时间，都说好身材是一朝一夕换来的，杨新民基本上每天的时间都扎在健身房里打磨自己的身材。对于他来说40公斤上斜卧推只是热身，一般卧推正常训练重量是80公斤，而深蹲是120公斤！
除了日复一日的训练，吃也同样重要，为了保持营养均衡，补充足够的蛋白质，杨新民的食谱非常有讲究。牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物。为了让身体跟上训练，他每天还会吃将近20个鸡蛋清来补充蛋白质。
所以好身材真心不是饿出来的哦
是吃出来、练出来的！
在他63岁那年还代表国家参加了亚运会这样的综合性运动会。杨新民表示 “63岁了，还能代表国家来参加亚运会，我真的感到非常荣幸，也非常骄傲。据我所知，像我这样年龄的运动员，参加亚运会比赛是史无前例的。”
虽然这次比赛并没有进入到最后的决赛中，但国际级健美裁判、中国健美协会秘书长古桥仍给予了杨新民非常高的评价：“从在比赛中所展现的肌肉水平和现场表演的技巧水平来看，杨新民达到了他近10年健美生涯的最高点，他没有进入最后决赛是非常可惜的。”
今年已经70岁的杨新民，谈到退役这个问题，他表示自己目前并没有这个打算，健身已成为他生活中最重要的一部分，他也希望自己能创造记录，看看健美这项运动到底能练到什么时候。
“练健身很苦，但是它已经是我生活的一部分了。健美对于我的重要可以用一句话来概括，它改变了我一生。”
——杨新民
健身意味着什么？
健身意味着
每一天你都和大部分
同龄人拉开了一大段距离
当问到杨老师健身给他最大的好处是什么
他毫不犹豫的说，延缓衰老！
也许现在的你看不到健身给你带来的改变
当别人在泡吧、喝酒、撸串的时候
你在举铁、跑步、游泳
为了健身，牺牲了日常休息的时间
但是慢慢的……
10年、20年后
你会看到自己与同龄人的差别返回搜狐，查看更多